Semmi sem jobb neked annál, mint felfedezni valami finomat vagy kellemeset, például whiskyt inni és lovagolni.Nincs ennél jobb idő, mert a fürdés egy korszakában élünk.Hosszú idő a fürdőkádban, soha nem volt népszerűbb, vagy rögzítve... okkal.Készülj fel a jó hírre, amit egész nap hallani fogsz: ott van és_;orvosi érték egy hosszú forró fürdőben.Régóta tartó kulturális hagyományunk a fürdési idő körül talán magához vonzotta a felforgató hatalmát, mint a japán fürdési tradíció, vagy az OnSun, vagy a római fürdő, vagy akár a keresztelő.Szóval, mi az előnye annak, ha bemászol a fürdőkádba?Nyolc oka van, hogy ma este zuhanyozz le.

1-es.A fürdés javíthatja a hangulatodat.

Nyilvánvaló, hogy jó melegvízben letelepedni, de az élvezetnek van tartós energiája.Pszichológus Neil Morris, aki a 80-as éveket vizsgálta, azt mondta, hogy a fürdés csökkentheti a depressziót és a pesszimizmust, mert " A fürdés az elszigetelés, a nyugalom és a kényelem csodálatos kombinációját érezheti. " A közelség, amit érzünk, amikor meleg folyadékba merülünk, értelmet ad a méhben, azt sugallja Dr. John Harkap, a brit melegrugók alapítványának orvosi tanácsadó bizottságának elnöke.A fürdés általában kényelmet és nyugalmat ad.Ez a biztonságérzet ellazíthatja az elmédet és a tested.

2.Ezek segíthetnek jobban aludni.

A jó minőségű alvás előnyeit széles körben elismerték, de még mindig nehéz megérteni, hogy hogyan lehet hatékony nyolc órát szerezni.Egy régóta tartó elmélet szerint az alacsonyabb hőmérséklet segít elaludni, ezért néhány tudós azt ajánlja, hogy egy hideg szobában aludjunk.De egy forró fürdő lefekvés előtt hasonló hatással lehet.Testhőmérsékletünk drop természetes éjszaka, ami a melatonin vagy az alvó hormon termelés ének jele.A meleg vízben fürdés megemeli a testhőmérsékletet, míg a kilépés gyorsan lecsökkenti a testhőmérsékletét, ezzel elősegítve a melatonin termelését, és így jobban felkészülve az alvásra.

3.Egy forró fürdő enyhítheti az izomfájdalmat.

A hőtől kifolyik a vérkeringésed, ami nemcsak segíti a vérkeringést (ezt később is), de segít ellazítani a fájó vagy a feszes izmokat is.Az Epson só hozzáadása forró fürdőben kimutatták, hogy csökkenti az ízületi gyulladás vagy más izombetegségek által okozott gyulladást.A sófürdő gyulladáscsökkentő tulajdonságai pozitív hatást mutattak az olyan metabolikus betegségekben szenvedő emberekre is, mint a 2 típusú diabetes mellitus.

4.A fürdés egészségessé teheti a szívedet.

Egyes vizsgálatok szerint, a rendszeres forró fürdők csökkenthetik a vérnyomást.Ez azért fontos, mert a vérnyomás csökkentése segíthet megelőzni a súlyosabb szívrohamokat, például szívrohamot vagy stroke-ot.A jobb vérkeringést és vérkeringést elősegítő kalóriák segítségével testmozgást biztosít a testnek.Ez tesz minket...

5-ös.A kalóriákat égetik.

A buborék természetesen olyan jó, mint a vízi aerobik vagy az aktív hidroterápia, de a forró fürdőből származó jó verejték olyan sok kalóriát égethet, mint egy séta.

Hat.A fürdés enyhítheti a megfázás és az influenza tüneteit.

A gőz a forró fürdőben hatékony az orrdugás és a köhögés ellen.Az orrüreg gyulladása okozza az orrüreg torlódását.A gőz az arcon és az orron keresztül mozgatja a véredényeket, ezáltal feloldva a nyálkahártya elzáródását.Egy finom fürdő segíthet az immunrendszerednek jobban harcolni a vírussal.

7-es.A fürdés enyhítheti a bőrgyulladást.

Míg a forró fürdő érzékenyebbé teszi a bőrödet az irritációra, egy meleg vízfürdő, kombinálva néhány alapvető olajjal, mint a kókuszolaj, az olívaolaj vagy a levendula olaj, és a zabliszt, jobb hidratálni és begyógyítani a száraz vagy irritált bőrt.Emellett az aromaterápia jó a hangulat szabályozására vagy a stressz csökkentésére.

Nyolcas.Ha fürödsz, attól még éberebbnek érzed magad.

Ha veszel egy forró fürdőt, elkezdesz izzadni, " Megmagyarázza Shannon Vaughn-t, a Purszoma It&_alapítóját; ez önmagában is tevékenység, így az emberek hajlamosak felfrissülni. " Még jobb: ha fáradt vagy, a fürdő nyert3539;39;nem tesz álmossá, de amint elalszol, az segít mélyebben aludni.

Hogyan kell elkészíteni a végső gyógyító fürdőt?

A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a hőmérsékletét.Jóllehet egy forró fürdő jól esik, jobb lesz a bőrnek és az immunrendszernek.Hozzáadás rózsa, levendula, kalendula, aloe, olaj vagy kókuszolaj, és zabpehely.Az epson só jót tesz az izmoknak, és csökkentheti a fertőzés esélyét.Tartsa távol a test egyes részeit, például az arcát a víztől, hogy megakadályozza a túlmelegedést.Szappanj tíz-15 percre, lélegezz és pihenj.