Legyen saját edzője: A fitness rajongók és kezdők számára semmi sem jobb, mint a saját aerobik és súlyemelő rutinok rendezése.Ezekkel a kis kézi súlyzókkal új elemeket lehet hozzáadni a napi edzéshez, ami neked és a személyes szükségleteidnek és preferenciáidnak a legjobban megfelel.Nem kell oktatókra vagy csúcsminőségű gépekre t ámaszkodnod.

Különböző képzések: Bár a legtöbb gyakorlat aerob vagy súlyképzés, ezeket a miniatűr kézi súlyokat lehet használni, hogy új fordulatokat csinálj a dolgokon.Kombináljuk az aerob gyakorlatot és a rezisztencia oktatást.Gyakorolhatod a kreatív izmaidat a rúgás vagy a menő boksz alatt.A jóga alatt bármikor magaddal viheted, kint sétálhatsz, vagy akár a kutyát is sétáltathatod, hogy javíts a fizikai testeden.